月見草オイル効果肌への保湿と美肌作り

月見草オイルの効果と肌への働き

開封後2ヶ月以内に使い切らないと肌に逆効果です。

月見草オイルに含まれるγ-リノレン酸の肌効果

月見草オイルの最大の特徴は、植物油では珍しいγ-リノレン酸（GLA）を約8～10%も含んでいることです。このγ-リノレン酸は必須脂肪酸の一種で、本来は体内の酵素によって生成される成分なのですが、年齢とともに体内での生成量が減少してしまいます。

γ-リノレン酸が豊富ということですね。

この成分が体内に入ると、抗炎症作用を持つプロスタグランジンE1という物質に変換されます。プロスタグランジンE1は血圧やコレステロール値、血糖値を下げる働きがあり、生活習慣病の予防にも役立つとされています。肌に対しては、皮膚細胞の防御機能を増大させて保護膜のように皮膚を守る効果が報告されています。

実際の研究データでは、健常人を対象に月見草油を1日当たり1500mgの量で12週間摂取させたところ、皮膚の水分値や経皮水分損失、弾力、キメなどにおいて改善が見られました。数字で言えば、約3ヶ月の継続摂取で肌のコンディションが目に見えて変わるということです。

デイヴィッド・ホロビン博士の研究によると、アトピー性皮膚炎患者の血中γ-リノレン酸含有量は健常者のわずか50%しかないことが判明しています。つまり、アトピーの方はもともとこの成分が不足している状態です。月見草オイルでγ-リノレン酸を補うことで、肌の炎症を抑え、アレルギー症状を軽減する効果が期待できます。

ヨーロッパでは、月見草オイルはアトピー治療の医薬品として実際に使用されているほど、その効果が認められています。保湿効果により皮膚の水分が蒸発するのを防ぐため、乾燥肌対策としても優れています。

わかさの秘密の月見草成分情報では、月見草の効果や研究データについて詳しく解説されています。

月見草オイルの保湿効果とエモリエント作用

月見草オイルは皮膚親和性に非常に優れており、肌に塗ると素早くなじんでくれます。主成分はリノール酸で、このリノール酸も肌の保湿に重要な役割を果たします。オイルが皮膚表面に薄い膜を作り、閉塞性によって皮膚の水分蒸発を抑えてくれるのです。

皮膚の水分を閉じ込めるということですね。

その結果として皮膚に柔軟性や滑らかさを付与するエモリエント性を発揮します。エモリエント効果とは、肌を柔らかく保つ働きのことで、化粧品業界では各種クリーム、乳液、メイクアップ製品、ヘアケア製品などに広く活用されています。

月見草オイルは少しとろみがありますが、非常に伸びが良いので、マッサージオイルや美容オイルとして使いやすいのが特徴です。顔に使う場合は、洗顔後の清潔な肌に数滴を手に取り、両手になじませてから必要な箇所に優しく押し込むように塗布します。

強くこすらないのが基本です。

肌に塗布されたオイルは皮膚に浸透し、深い保湿を提供します。水分の保持を助けることで、乾燥による小ジワを目立たなくし、やわらかなハリを与える効果も期待できます。ヴェレダなどのスキンケアブランドでは、月見草油を配合した美容液やクリームが展開されており、年齢に応じた健やかな肌ケアとして人気です。

特に冬場の乾燥が気になる時期や、エアコンで肌がカサカサになりやすい環境で働いている方には、月見草オイルの高い保湿力が助けになります。肌のキメを整え、ざらつきを解消する働きも持っているため、なめらかな肌触りを取り戻したい方にもおすすめです。

月見草オイルのアトピーや敏感肌への作用

月見草オイルは、アトピー性皮膚炎や敏感肌のケアに特に注目されています。γ-リノレン酸には免疫力を高めてアレルギー症状を軽減する働きがあり、湿疹、皮膚炎、ニキビなどの症状の治療に役立つとされています。

抗炎症作用が鍵になります。

γ-リノレン酸を服用した患者を対象にした研究では、徐々に有意な改善が見られ、最もすばらしい効果はかゆみの減退であったと報告されています。アトピー患者にとって、かゆみは生活の質を大きく左右する症状なので、この改善効果は非常に意味があります。

20%の月見草油を含むw/o型（油中水型）乳剤を1日2回、4週間使用した研究でも、副作用なく効果が確認されました。つまり、約1ヶ月の継続使用で肌の状態が改善する可能性があるということです。ただし、厚生労働省eJIMによると、月見草オイルの経口摂取がアトピー性皮膚炎の症状を軽減するのに有用であるかどうかは、まだ完全には明らかにされていない部分もあります。

効果には個人差があります。

アットコスメの口コミでは、「アトピー肌にいいものと聞いて購入した」「肌のゆらぎが落ち着いた」という声が見られます。ただし、ボリジオイル（ボラージオイル）の方が浸透は良いという意見もあり、月見草オイルはやや粘度があるため、使用感の好みは分かれるようです。

敏感肌の方が使用する場合は、まずパッチテストを行うことが推奨されます。腕の内側などに少量塗って24時間様子を見て、赤みやかゆみが出ないことを確認してから顔に使用すると安心です。炎症を起こした皮膚を鎮め、赤みや腫れを抑える効果があるため、ゆらぎやすい肌の方の日常ケアとしても活用できます。

厚生労働省eJIMの月見草オイル情報では、医療従事者向けに科学的根拠や研究データがまとめられています。

月見草オイルの酸化しやすさと正しい保存方法

月見草オイルを使う上で最も注意すべきなのが、その酸化のしやすさです。月見草オイルはリノール酸やγ-リノレン酸などの多価不飽和脂肪酸を多く含むため、他のオイルと比較しても非常に酸化しやすい性質を持っています。トコフェロールなど抗酸化物質の含有量が低いことも、酸化しやすい理由の一つです。

冷暗所保管が絶対条件です。

開封後の使用期限は、多くのメーカーで1～2ヶ月以内とされています。冷蔵庫で保管したとしても、最長で3ヶ月が保存の目安です。一般的なキャリアオイルの使用期間が開封後3～6ヶ月程度であることを考えると、月見草オイルがいかに酸化しやすいかがわかります。

開封したら早めに使い切るのが基本です。

酸化したオイルを肌に使うと、逆に肌トラブルの原因になります。酸化したオイルは肌の細胞を傷つけ、炎症やシミ、シワの原因となる可能性があります。変色、異臭（酸化臭）、分離、にごりが見られた場合は、使用を控えてください。

保存方法としては、高温多湿、直射日光を避け、密封状態で保存することが重要です。できるだけ空気に触れさせないように注意し、使用後はすぐにキャップを閉めましょう。遮光瓶に入った製品を選ぶと、光による劣化を防げます。

購入時には、商品到着時に保存期間が4ヶ月以上残っているものを選ぶのが理想的です。未開封の状態でも製造月より1年が使用期限とされている製品が多いため、購入前に製造日や使用期限を確認することをおすすめします。少量サイズから始めて、自分の使用ペースに合わせて購入量を調整するのも賢い方法です。

月見草オイルとボラージオイルの違いと選び方

月見草オイルと似た効果を持つオイルとして、ボラージオイル（ボリジオイル）があります。どちらもγ-リノレン酸を含んでいますが、含有量に大きな違いがあります。月見草オイルのγ-リノレン酸含有量が約8～10%であるのに対し、ボラージオイルは約20～25%と2倍以上も高濃度です。

ボラージオイルの方が濃度が高いということですね。

この違いから、より強力な抗炎症効果を求める場合はボラージオイルを、まずは穏やかな効果から試したい場合は月見草オイルを選ぶという使い分けができます。ボラージオイルはγ-リノレン酸含有量が最も多いオイルとして知られており、実はヘンプシードオイルや月見草オイルよりも圧倒的に多く含まれています。

価格面では、月見草オイルの方が比較的手に入れやすい価格帯であることが多いです。初めてγ-リノレン酸配合のオイルを試す方には、月見草オイルから始めるのがおすすめです。

使用感の違いとしては、月見草オイルはやや粘度があり重めの質感ですが、ボラージオイルは比較的浸透が良いとされています。

肌質や好みに応じて選ぶと良いでしょう。

脂性肌やニキビ肌の方には、浸透しやすいボラージオイルが向いているかもしれません。

サプリメントとして摂取する場合も、同様の違いがあります。ボラージオイルの方が少ない量で高濃度のγ-リノレン酸を摂取できますが、月見草オイルの方が研究データが豊富で、安全性の情報が多いという利点もあります。

他にγ-リノレン酸を含むオイルとしては、カシスオイル（ブラックカラントオイル）があり、こちらは約15～17%のγ-リノレン酸を含んでいます。

大麻油には約3%と少なめです。

目的や予算、使用感の好みに応じて、これらのオイルを比較検討するのも良いでしょう。

実はすごいオメガ6。「女性のためのオイル」ボラージオイルでは、γ-リノレン酸含有オイルの比較情報が詳しく紹介されています。

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